La ginnastica in gravidanza è un’attività motoria dolce e specifica, pensata per accompagnare le donne durante il periodo della gravidanza in modo sicuro e consapevole.
L’obiettivo principale non è la prestazione sportiva, ma il benessere della futura mamma e del bambino. Attraverso esercizi mirati e adattati ai diversi mesi di gravidanza, si lavora sulla mobilità, sulla postura e sulla consapevolezza del proprio corpo.
Il programma di ginnastica in gravidanza prevede un mix di attività pensate per sostenere il corpo:
L’attività è rivolta alle donne in gravidanza che desiderano mantenersi attive in modo sicuro, con esercizi studiati appositamente per questo periodo della vita.
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